Digitale Begleiter für die Seele

Sie heißen „Selfapy“, „Deprexis“ oder „Cogito“ und haben etwas gemeinsam: Diese Smartphone-Apps wollen Menschen mit psychischen Erkrankungen helfen – und ihr Effekt ist wissenschaftlich erwiesen.

Christopher Berghoff empfiehlt die digitalen Helfer gern. Der 58-Jährige ist Psychologischer Psychotherapeut in der Klinik Schwabenland in Isny-Neutrauchburg. Zu ihm kommen etwa Frauen nach einer Brustkrebstherapie und Männer, die wegen Lungenkrebs oder Herzinfarkt behandelt worden sind. „Wir unterstützen sie dabei, mit ihrer häufig lebensbedrohlichen Krankheit möglichst gut zurechtzukommen“, sagt Christopher Berghoff. Apps können dabei ein zusätzliches Hilfsmittel sein: „Wenn eine seelische Krankheit vorliegt oder Lebensthemen nicht bearbeitet sind, rate ich nach dem Klinikaufenthalt zu einer Psychotherapie. Es dauert aber oft Monate, bis ein Platz verfügbar ist. Apps können helfen, diese Wartezeit zu füllen.“ Die Vorteile aus Sicht des Therapeuten: Die Erkrankten seien bereits aktiv, hätten ihr eigenes seelisches Befinden und Besserung im Blick. Christopher Berghoff empfiehlt, nach einer ärztlichen Diagnose auf der online verfügbaren Liste zugelassener digitaler Gesundheitsanwendungen (DiGA) zu suchen. Für kostenpflichtige Apps übernimmt die Krankenkasse die Kosten, wenn eine ärztliche Diagnose vorliegt. Und es gibt auch kostenlose Apps wie „Cogito“, entwickelt vom Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. Sie richtet sich unter anderem an Menschen mit Depressionen, Psychosen und problematischem Glücksspielverhalten. Die App enthält mehr als 150 Übungen und Arbeitsaufträge, die in den Alltag integriert werden können. Medaillen und Punkte sollen zur regelmäßigen Nutzung animieren. „Cogito“ ist anonym nutzbar.